名人養生－鈺創科技董事長盧超群三大養生術軟、硬體都兼顧 ... | 全台上櫃股票資訊網

2019年3月30日—鈺創科技董事長盧超群是台灣半導體業界頗有名氣的帥哥級董事長，年紀已過耳順之年，但是身體還是十分硬朗，而且最令業界老闆們羨慕之處， ...

鈺創科技董事長盧超群是台灣半導體業界頗有名氣的帥哥級董事長，年紀已過耳順之年，但是身體還是十分硬朗，而且最令業界老闆們羨慕之處，在於盧超群仍是滿頭黑髮，只有鬢角有些白髮外，臉上也看不出有皺紋，皮膚十分光滑且白皙，讓許多一直想要美白的女性忌妒又羨慕。

盧超群身為董事長，但近10年來，每年都親自參加美國消費性電子展（CES）。鈺創今年在CES展示許多突破性技術，包括可利用自然光環境進行的3D感測及製作景深圖（depth map），新一代USB 3.2 Gen 2及USB-PD 3.0控制IC已量產出貨，並且開發出一種新的RPC DRAM架構技術，成為許多可穿戴影音物聯網設備的理想記憶體。盧超群親自為客戶講解各個產品的優勢，就算在會場站一天、說一天的話，也不會覺得累。

盧超群身體硬朗，說話聲如洪鐘且中氣十足，自然有其獨到的養生方法。本報去年有介紹過盧超群的養生秘訣，這次盧超群再次向本報讀者分享其更完整的養生法，他說，養生要分成身體層面的硬體、心理層面的軟體等兩方面同時進行，才能真正活的健康。

盧超群分享在身體層面的養生方法。第一，隨著年紀到達45～50歲時，是身體再度進行調整的階段，其實不論是男是女，這時身體的調整都是在為未來進入更年期後的體質做準備。因為年紀增長，首先要注意的是呼吸系統及腸胃系統的保養，不要有太刺激性的呼吸或飲食習慣。

第二是運動習慣要調整。年輕時身體回復力強，可以從事打籃球、打棒球、慢跑或長跑等運動，但到了45～50歲後，要考量身體是否可以承受得了打籃球、跑步等運動量，這個年紀做的運動是要出汗，所以不要做太多無法負荷的運動，特別要注意避免傷到膝蓋，否則年紀大了就會影響到行走。這時最好的運動法就是快走，而且走到流汗，就達到運動的目的。

第三是要保持脊椎直挺，因為這會讓身體的五臟六腑不會受到傷害。盧超群表示，平常可以將3～4個枕頭放置於床上，然後躺在上面，讓腰部位於枕頭上面，頭部及腳部會低於腰部，如此一來可以容易調整脊椎並且避免駝背，只要脊椎正了，就不容易有內臟方面的疾病。

除了上述身體層面的養生法，也要注意心理層面的...